始動。

昨年末は体調不良続きでワークアウトも数回しか出来ず、すっかりメタボ指数が上昇してしまった。
おまけに年明け元旦から風邪（？）で寝込んだりして最悪な年明けだ。

二日から仕事だったので、全く正月気分を味わっていないが、あんまりサボっていてもいいこと無いので、一昨日（四日）からまたトレーニングを再開した。

一昨日はそんなわけで久しぶりなので軽めに６KMのラン。３５分くらいかけてゆっくりと走った。
正月で妙に澄み切った東京の空気を深く深く吸い込み、指先まで酸素が届くのを感じて。
いや、実際には感じないんだけど、そこはイメージで。

そんで今日はもっと空気がきれいな多摩エリアでラン。
残念ながらNIKEⅰPODのアダプター（NANO本体に付けるほうね）を忘れてしまい、
何キロ走ったのかはわかんないけど、たぶん６～７kmくらいだろう。
普段走っている平地＋橋とは違い、アップダウンが多く、後半上り坂が続いたせいか
結構きつめだ。でも、それが楽しかった。今度はセンサーを忘れないようにしようっと。

まだまだこれから寒くなる時期なので、体調管理には気をつけたい。
今年も脱メタボ向けて頑張ります！